Steigere deine Lebensenergie – wir finden gemeinsam deinen Weg aus der Müdigkeit.

Gibt es eine Ernährung gegen Müdigkeit?

Ich finde das Thema Ernährung sehr individuell, es gibt verschiedene Geschmäcker und Verträglichkeiten. Es gibt unzählige Ernährungsformen von Paleo über Clean-Eating bis zur Blutgruppenernährung. Und jede Form findet seine Berechtigung. Es gibt keine Pauschale: gut oder schlecht. Dennoch gibt es lebendige, nährstoffreiche, energetisierende Lebensmittel, die ich dir gern zeigen möchte.

„Du bist, was du isst“ (Ludwig Feuerbach)

Wichtig ist mir, dass wir unseren Körper verstehen, denn wenn wir genau hinhören, gibt er uns Signale, die zeigen, was er verträgt und was er braucht. Deshalb arbeite ich nicht mit Ernährungsformen oder -plänen.

In meinen Coachingstunden lernst du deine Ernährung und dein Ernährungsverhalten kennen. Wir schauen uns an wie, wo, wann und was du isst.

Wenn du mir erzählt hast, was du isst, kann ich dich in deiner Nährstoffversorgung beraten. Hierbei ist mir Natürlichkeit besonders wichtig. Wir müssen nicht immer Supplemente schlucken, denn „Die Natur ist die beste Apotheke“ (Sebastian Kneipp). Die Wildkräuter direkt vor unserer Haustür enthalten mehr Inhaltsstoffe als unser Kulturgemüse aus dem Supermarkt. Wir müssen uns nur wieder an sie erinnern. Und ich helfe dir dabei, alte zu finden und neue zu entdecken.

Wusstest du, dass wir Holobionten sind und in Symbiose mit Millionen Bakterien leben? Die meisten Mikroben befinden sich im Darm, denn dort muss entschieden werden, was in den Körper hinein darf und was raus muss. Sie unterstützen unser Immunsystem, beeinflussen die Aufnahme von Nährstoffen und kommunizieren mit unserem Gehirn. Ich analysiere deine Darmgesundheit, denn wenn das Mikrobiom aus dem Gleichgewicht geraten ist, kann das ein echter Energieräuber sein.

Häufig sind in unserem Unterbewusstsein Glaubenssätze, aber auch Handlungen abgespeichert, die uns zu einem bestimmten Essverhalten bringen und uns so vor schmerzlichen Situationen bewahren wollen.

Wir klären, ob du mit deinem Essenverhalten Bedürfnisse erfüllst und ob dich eventuelle Glaubenssätze blockieren.

Ein nächster wichtiger Bereich ist deine Schlafqualität. Der Schlaf hat einen großen Einfluss auf unsere Gesundheit. Wir regenerieren im Schlaf und tanken Energie. Ohne einen gesunden Schlaf ist alles nur halb so effektiv. Ist dein Schlaf optimal?

Häufige Fragen: