Für Frauen mit sensiblem Bauch & stressgeplagtem Alltag
Stressfrei – Zum Wohlfühlbauch
Dein 6-Wochen-Weg zu innerer Ruhe, Leichtigkeit & einem entspannten Bauchgefühl
Spürbare Erleichterung oft schon nach wenigen Tagen – sanft, wirkungsvoll, in deinem Tempo.
Echte Ruhe beginnt im Bauch
Warum dein Bauch unter Stress leidet
In unserer hektischen Welt bleibt kaum Zeit zum Durchatmen – und unser Bauch leidet mit.
Stress wirkt sich direkt auf deine Verdauung aus. Vielleicht kennst du das: ein aufgeblähter Bauch, Druckgefühle, ein unruhiges oder schweres Bauchgefühl. Oft fühlst du dich müde und erschöpft – obwohl du eigentlich alles „richtig“ machst: Du achtest auf gesunde Ernährung und bewegst dich. Und trotzdem kommt dein Körper einfach nicht zur Ruhe.
Du fühlst dich …
Dein Bauch fühlt sich aufgebläht und schwer an – besonders, wenn du unter Stress stehst?
Du funktionierst im Alltag, aber tief in dir bist du erschöpft.
Selbst wenn du dir Zeit für dich nehmen willst, meldet sich sofort eine innere Stimme: „Du darfst jetzt nicht ausruhen, erst die Arbeit, dann das Vergnügen.“
Du wünschst dir, dich wieder leichter und freier zu fühlen – statt ständig Schwere im Bauch zu spüren.
Die Lösung: Dein Weg in die Stressfreiheit
Es darf leichter werden – Schritt für Schritt, mit kleinen Routinen, die dich unterstützen. Genau dafür habe ich das 6-Wochen-Programm Stressfrei entwickelt.
Stressfrei ist dein 6-Wochen-Selbstlernprogramm für mehr Ruhe, Leichtigkeit und ein entspanntes Bauchgefühl.
Mit sanften Übungen, achtsamen Impulsen und klaren Strukturen schenkst du dir Momente der Erholung – und lernst, deinem Körper wieder zu vertrauen.
So verändert sich dein Alltag mit Stressfrei
Stell dir vor …
du wachst morgens auf, atmest tief durch – und spürst: Dein Bauch ist ruhig. Kein Druck, kein Ziehen. Nur du, dein Atem und ein entspannter Start in den Tag.
du merkst, wie dein Körper sich verändert. Du reagierst gelassener, wenn das Leben mal wieder schneller läuft. Du spürst: Ich bin da – bei mir.
du findest endlich kleine Auszeiten nur für dich – ohne schlechtes Gewissen.
du weißt genau, was dir hilft, wenn’s zu viel wird. Keine endlose Suche mehr. Sondern einfache Übungen, die dir wirklich guttun – und die du in deinen Alltag einbauen kannst.
du fühlst dich wieder verbunden – mit deinem Bauch, deinem Herzen und mit dir selbst.
Genau das erlebst du im 6-Wochen-Programm „Stressfrei“.
Nicht als starres System. Sondern als Einladung, dich selbst zu begleiten – mit einfachen Schritten, sanften Routinen und liebevollen Impulsen.
Der fehlende Baustein: Entspannung für deinen Bauch
Viele Frauen achten längst auf gesunde Ernährung, trinken genug, bewegen sich regelmäßig.
Und trotzdem: Der Bauch bleibt laut. Blähungen, Druck, Völlegefühl – Tag für Tag.
Was viele nicht wissen:
Dein Bauch kann nur dann richtig verdauen, wenn auch dein Nervensystem zur Ruhe kommt.
Wenn dein Körper lernt: Jetzt darf ich loslassen.
Genau da setzt Stressfrei an.
Es geht hier nicht um Ernährung, Kalorien oder Essenspläne.
Sondern um deinen Körper. Um dein System. Um Ruhe.
Stressfrei schenkt dir gezielte Übungen, Impulse und Reflexionen,
die deinem Bauch zeigen:
Du bist sicher. Du darfst entspannen.
Was sich mit Stressfrei verändert:
Dein Körper kommt zur Ruhe
Mit sanften Übungen stärkst du deinen Vagusnerv – und bringst dein Nervensystem in den Entspannungsmodus.
Du merkst: Dein Herz schlägt ruhiger. Dein Atem wird tiefer. Dein Bauch hört auf, zu rebellieren.
Dein Bauch fühlt sich leichter an
Statt Enge, Druck oder Völlegefühl spürst du mehr Weichheit im Bauch.
Du lernst, was deinem Körper guttut – und schenkst ihm regelmäßig kleine Wohlfühl-Zeiten, die nachwirken.
Du gehst freundlicher mit dir um
Du erkennst alte Antreiber wie „Ich muss stark sein“ oder „Ich darf keine Pause machen“ – und beginnst, dich davon zu lösen.
Nicht von heute auf morgen. Aber spürbar, Tag für Tag.
Entspannung wird Alltag – nicht Ausnahme
Kein „wenn ich mal Zeit habe“. Sondern kleine Rituale, die du wirklich machst – weil sie dir guttun.
Ein paar Minuten reichen oft schon, um dich neu zu verbinden.
Eine kleine Oase für dich
Stressfrei ist wie eine kleine Insel nur für dich:
Hier darfst du atmen, loslassen, auftanken – wann immer du magst.
Kein Perfektionsdruck, kein Müssen. Nur du und dein Bauchgefühl.
Nach 6 Wochen spürst du den Unterschied.
Du hast nicht nur ein paar Übungen ausprobiert –
du hast begonnen, anders mit dir umzugehen.
Feiner. Ruhiger. Freundlicher.
Und dein Bauch? Der bedankt sich.
Wünschst du dir das auch?
Mehr Ruhe, weniger Stress, ein entspannter Bauch und das Gefühl, wieder ganz bei dir selbst zu sein?
Genau dafür habe ich Stressfrei entwickelt – dein 6-Wochen-Selbstlernprogramm für mehr Leichtigkeit und Bauchwohlsein.
Dein Weg zu mehr Ruhe und einem entspannten Bauch
Deine Investition zu mehr Energie in deinem Leben
Nur 497€ (inkl. MwSt.)
Sanft, wirkungsvoll, nachhaltig.
Ratenzahlung möglich!
Mach den ersten Schritt und sichere dir deinen Platz noch heute!
Dein Extra: Die Duftreise mit der Orange 🍊
Eine Duftreise für alle Sinne – damit du sofort in eine tiefe Entspannung eintauchen kannst.
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Tiefe Entspannung für Körper & Geist
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Stärkt die Verbindung zu dir selbst
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Sofort anwendbar – dein Mini-Wellnessmoment
Das sagen andere über mich:
Kirsten
Yoga Lehrerin
„Dörte hat mein Vertrauen durch ihre zugewandte Art geweckt. Sie hörte genau zu und erstellte gründlich und schnell mein Programm. Ich bin Dörte sehr dankbar für das Wissen, welches sie mit mir teilte und ihre sehr freundliche Art mich da abzuholen, wo ich stand und stehe.“
„Erlebe in nur 6 Wochen, wie du mit kleinen täglichen Wohlfühlroutinen Stress reduzierst, deinen Bauch entlastest und innere Ruhe spürst – ganz in deinem Tempo.“
Hallo, ich bin Dörte, deine ganzheitliche Darmexpertin
Ich weiß, wie es ist, wenn der Bauch das Leben bestimmt. Als Controllerin in der Unternehmenswelt litt ich unter Erschöpfung, Verdauungsproblemen und Bauchgeräuschen, die mich ständig begleiteten. Eine Diagnose änderte alles: Leaky Gut.
Auf meinem Weg zurück ins Gleichgewicht habe ich gelernt: Ernährung ist wichtig – aber ohne ein entspanntes Nervensystem bleibt der Bauch in Daueranspannung. Erst als ich begann, mit meinem Körper zu arbeiten, Stress loszulassen und innere Ruhe zu finden, kam auch meine Energie zurück.
Heute gebe ich mein Wissen und meine Erfahrungen in Programmen wie Stressfrei weiter – damit du dir deine eigene kleine Oase für Ruhe, Leichtigkeit und Bauchwohlsein schaffen kannst.
Das erwartet dich:
Selbstlernkurs: Du bestimmst das Tempo – flexibel und ganz in deinem Alltag umsetzbar.
6-Wochen-Programm: klarer Aufbau mit kleinen täglichen Routinen
Nach Kauf erhältst du Zugang zum Kursbereich, in dem du die ersten Lektionen ansehen kannst.
Digitaler Kursbereich – immer und überall verfügbar
Alle Inhalte stehen dir online zur Verfügung. Du kannst jederzeit und in deinem Tempo lernen.
2 Jahre Zugriff: Alle Inhalte stehen dir langfristig zur Verfügung, sodass du jederzeit wieder eintauchen kannst.
Wunderschön gestaltete Worksheets zu jeder Lektion: mit Aufgaben, Reflexionsfragen und Raum für Notizen (als PDF zum downloaden).
Ist Stressfrei das Richtige für dich?
Es ist nicht für dich geeignet, wenn du:
Schnelle Ergebnisse ohne Veränderung der Gewohnheiten erwartest.
Glaubst, dass deine Beschwerden ohne eigenes Zutun verschwinden.
Dich nicht mit deinen Emotionen oder Glaubenssätzen auseinandersetzen möchtest.
Keine Veränderung in deinem Leben wünschst.
Keine Zeit oder Motivation hast, regelmäßig an deinem Wohlbefinden zu arbeiten.
Keine Lust auf Onlinekurse hast.
Es ist perfekt für dich, wenn du:
Ständig unter Verdauungsbeschwerden leidest und dir Leichtigkeit und Unbeschwertheit wünschst.
Dein Bauch nicht mehr im Mittelpunkt deines Lebens stehen soll und du dich frei und selbstbewusst fühlen möchtest.
Motiviert bist, positive Veränderungen in dein Leben zu integrieren.
Mehr Energie und Freude im Alltag suchst und ein lebendiges Leben führen möchtest.
Eine tiefere Verbindung zu deinem Körper aufbauen möchtest und achtsamer mit dir selbst umgehen willst.
FAQ – Häufige Fragen
Gibt es eine Geld zurück Garantie?
Ja! Du gehst kein Risiko ein. Sollte das Programm für dich nicht passend sein, kannst du innerhalb von 14 Tagen von der Digistore-Geld-zurück-Garantie Gebrauch machen.
Wie kann ich mich zum Programm anmelden?
Die Anmeldung und Bezahlung erfolgt über Digistore24. Alle weiteren Informationen erhältst du von mir per E-Mail.
Handelt es sich um einen Selbstlernkurs?
Ja. Stressfrei ist ein 100% Selbstlernkurs. Du kannst die Inhalte flexibel in deinem eigenen Tempo durcharbeiten – ganz unabhängig von festen Terminen.
Wie lange steht mir der Kurs zur Verfügung?
Der Kurs ist auf 6 Wochen ausgelegt, du hast jedoch 2 Jahre Zugriff auf alle Inhalte. So kannst du jederzeit wieder in die Übungen und Meditationen eintauchen.
Wie lange sollte ich pro Tag für den Kurs einplanen?
Plane pro Tag etwa 30 Minuten für deine Übungen und Reflexionen ein. Damit kommst du Schritt für Schritt in die Entspannung – ganz ohne Überforderung. Wenn du eine Routine entwickelt hat, brauchst du ca. 10 min am Tag!
Benötige ich Vorkenntnisse?
Nein. Alle Übungen und Meditationen sind so angeleitet, dass du auch als Anfängerin sofort starten kannst.
Ist das Programm eine Therapie oder ersetzt es eine ärztliche Behandlung?
Nein. Stressfrei ist ein Coaching-Programm zur Stressreduktion und Aktivierung des Entspannungsnervensystems. Es ersetzt keine ärztliche Diagnose, Beratung oder Therapie.
Medizinischer Disclaimer
Medizinischer Disclaimer: Ich weise ausdrücklich darauf hin, dass mein Tätigkeitsschwerpunkt in der Gesundheitserhaltung und der Prävention liegt. Meine Beratungen ersetzen nicht den Besuch bei einem Arzt oder Heilpraktiker und sie stellen keine Diagnose oder Therapie in medizinischem, naturkundlichem und psychotherapeutischem Sinne dar. Ich arbeite ausschließlich im Beratungsbereich. Mein Angebot ist lediglich eine Hilfe zur Selbsthilfe.
Bist du bereit, deinem Bauch endlich Ruhe zu schenken?
