Hier findest du hilfreiche Themen rund um den Darm.
Jahresrückblick 2024: Kleine Schritte und große Sprünge
2024 war ein Jahr voller Veränderungen, Herausforderungen und magischer Momente. Ein Jahr, in dem ich aus meiner Komfortzone getreten bin, Ängste hinter mir gelassen und Dinge getan habe, die ich mir früher nie zugetraut hätte. Vom eigenen Kongress über Live-Vorträge...
Verdauungsprobleme lösen: Mit Coaching und ätherischen Ölen zu mehr Wohlbefinden
Kennst du das Gefühl, wenn dein Darm nicht richtig funktioniert und du dich ständig unwohl fühlst? Verdauungsprobleme können uns in unserem Alltag stark belasten und unsere Lebensqualität erheblich beeinträchtigen. Doch hast du dich schon einmal gefragt, wie eng dein...
Faszinierende Fakten rund um den Darm
Der Darm ist nicht nur eines der längsten Organe in unserem Körper, für mich ist er auch einer der wichtigsten. Er spielt eine entscheidende Rolle bei der Versorgung jeder einzelnen Zelle mit lebenswichtigen Nährstoffen und schützt unseren Körper vor schädlichen...
Gastbeitrag: Stress im Beruf – Wie Du als berufstätige Frau gesünder damit umgehst
Das ist ein Gastartikel von Brigitte Kleinhenz, die ich im Rahmen der Jahresrückblick-Challenge 2023 kennengelernt habe. Brigitte ist langjährige Personalentwicklerin, Buchautorin und systemischer Coach. „Mach deinen Beruf so geil, wie er längst sein sollte“ ist ihr...
2 wichtige Bedürfnisse, die dein Darm liebt und braucht
Der Darm ist aktuell in aller Munde. In vielen Zeitschriften und Büchern wird über ihn geschrieben. Viele wissen, dass er der Schlüssel zu Gesundheit und Wohlbefinden ist, aber nur wenige verstehen wirklich, was er braucht, was ihm guttut und was ihn glücklich macht....
Jahresrückblick 2023: Meine Reise vom Mutigsein
Ich liebe die Reflextion und gerade zum Ende des Jahres ist es eine schöne Gelegenheit Altes loszulassen und Neues zu begrüßen. Die Rauhnächte begleiten mich um den Jahreswechsel sehr intensiv. Mit Judiths Aufforderung einen Jahresrückblog zu schreiben hatte ich das...
Duftcoaching – So löst du unverdaute Emotionen
In einer Welt, die von ständigem Wandel und wachsenden Anforderungen geprägt ist, gewinnt die Bedeutung von Coaching für die Gesundheit immer mehr an Bedeutung. Ein ganzheitlicher Ansatz für Gesundheit berücksichtigt körperliche, emotionale und mentale Aspekte...
Die geheime Zauberformel gegen Stress: Oxytocin erhöhen und aufblühen
Oxytocin ist die geheime Zauberformel gegen Stress? Du fragst dich sicher, wo es das gibt? Das Schöne: Du kannst ganz leicht selbst dafür sorgen, dass sich dein Oxytocin erhöht, denn es handelt sich um das sogenannte Kuschelhormon. Seine magische Wirkung reicht von...
6 gute Gründe, warum du Wasser trinken solltest
Meine Oma hat immer gesagt: "Kind, du kannst doch kein Wasser trinken! Wasser ist zum Waschen da!" Ist das wirklich so? Ich trinke Wasser unheimlich gern, es ist immer wieder erfrischend und belebend. Gleich morgens nach dem Aufstehen trinke ich am liebsten warmes...
5 ultimative Verdauungsvorteile von fermentierten Lebensmitteln
Wenn es um unsere Gesundheit geht, spielt die Verdauung eine entscheidende Rolle. Eine gute Verdauung bedeutet nicht nur ein angenehmes Gefühl nach dem Essen, sondern auch eine optimale Aufnahme von Nährstoffen, die für unser Wohlbefinden unerlässlich sind. Und genau...
Entspannung in der Natur: Wie Naturaufenthalte deine Verdauung fördern
Fühlst du dich manchmal gestresst und unwohl? Dann habe ich den perfekten Tipp für dich: Entspannung in der Natur. Die frische Luft, das Rauschen der Bäume und das sanfte Zwitschern der Vögel - all das kann eine beruhigende Wirkung auf uns haben. Aber wusstest du,...
Frühjahrsputz für den Körper? Diese 5 Wildpflanzen unterstützen deine Entgiftung!
Der Frühjahrsputz ist eine gute Möglichkeit, den Start in das neue Jahr zu feiern, indem man sein Zuhause aufräumt, sauber macht und sich so auf die neuen Jahreszeiten vorbereitet. Es ist eine gute Gelegenheit, um zu entsorgen, was nicht mehr benötigt wird, und um...
5 positive körperliche Effekte, die ich sofort bei deiner Darmkur spüre
Fasten? Ich? Oh je, nein! Ich möchte nicht verzichten, ich möchte nicht abnehmen, ich kann das nicht, ich schaffe das nicht … Diese Widerstände habe ich in mir gespürt, als mich eine Freundin auf das Fasten aufmerksam gemacht hat. Aber irgendwie ließ mich das Thema...
Die Magie der Rauhnächte – Zeit für dich und deine Wünsche
Wie bitte? Weihnachten steht schon wieder vor der Tür. Wo ist das Jahr geblieben? Die Zeit scheint zu rennen. Ich habe doch gerade erst die Weihnachtsdeko auf den Dachboden zurückgebracht. Das Jahr ist wieder fast zu Ende und die Magie der Rauhnächte steht vor der...
Entdecke die Vorteile des Basenfastens
Fasten? Oh nein, dann darf ich nichts essen. Das schaffe ich nicht, ich muss arbeiten, ich habe Kinder, ich habe den Haushalt … Mein Kreislauf macht das nicht mit … Da fallen dir doch bestimmt noch mehr Gründe ein, warum du nicht fasten kannst, oder? Ich habe eine...
Wie du ein schwaches Immunsystem stärkst und so zu mehr Lebensenergie und Wohlbefinden gelangst.
Fühlst du dich häufig müde und schlapp? Hast du ein schwaches Immunsystem? Dann solltest du mal einen Blick auf dein Darmmikrobiom werfen. 80% unserer Immunzellen sitzen im Darm, um genau zu sein, in der Darmschleimhaut und in der Darmwand. Sie bilden eine Barriere...
Der Apfel – Energie Booster, heimisches Superfood und Vielfaltskünstler
„In meinem kleinen Apfel, da sieht es lustig aus: es sind darin fünf Stübchen, grad' wie in einem Haus …“ Wer kennt nicht dieses bezaubernde Kinderlied? Seit meiner Kindheit kenne ich den Apfel. Ich esse ihn fast täglich, nebenbei, ohne ihn großartig zu beachten. Bis...
Fun Facts über mich. Was du vielleicht noch nicht über mich wusstest!
Ich wurde in Mecklenburg, in Hagenow, geboren.Mein Vater hat immer gesagt: "wenn Dörte das erste Kind gewesen wäre, würde es kein Zweites geben"Als Kind habe ich heimlich durch das Ofenlüftungsgitter "Die Schwarzwaldklinik" geschaut.Ich habe im Schrebergarten meiner...
Raus aus dem Hamsterrad? Wie du mehr Energie im Alltag erhältst.
Kennst du das auch: die täglichen Frühstücksbrote für die Kinder schmieren, zur Arbeit fahren, die Kinder von der KITA abholen, spielen und noch zum Tanzen, Fußball, Schwimmen oder zum Geigenunterricht bringen? Anschließend Abendbrot machen, aufräumen, Wäsche waschen....
Kräutersalz selbst herstellen: 5 Wildkräuter gegen Müdigkeit
Du möchtest gern ein eigenes Kräutersalz herstellen? Wie schön, denn damit tust du viele gute Dinge für deiner Gesundheit. es ist einfach und schnell du verbindest dich mit der Natur du kannst es individuell nach deinen Wünschen zusammenstellen du bekommst es so, wie...