Warum dein Bauch drückt, obwohl du „richtig“ gegessen hast
Du stehst in der Küche, Teller in der einen Hand, Handy in der anderen. Dein Kopf ist schon beim nächsten Termin, während der Löffel wie automatisch zum Mund wandert. Kommt dir das bekannt vor? Der erste Schritt heißt: Bauch beruhigen vor dem Essen. Wenn du dir einen...
Gesunde Sonnencreme – und was dein Bauch damit zu tun hat
Sonnencreme schützt deine Haut – klar. Aber wusstest du, dass sie auch Auswirkungen auf deine Verdauung und dein inneres Gleichgewicht haben kann?In diesem Artikel erfährst du, warum die Wahl einer gesunden Sonnencreme nicht nur deiner Haut, sondern auch deinem Darm...
Jahresrückblick 2024: Kleine Schritte und große Sprünge
2024 war ein Jahr voller Veränderungen, Herausforderungen und magischer Momente. Ein Jahr, in dem ich aus meiner Komfortzone getreten bin, Ängste hinter mir gelassen und Dinge getan habe, die ich mir früher nie zugetraut hätte. Vom eigenen Kongress über Live-Vorträge...
Verdauungsprobleme lösen: Mit Coaching und ätherischen Ölen zu mehr Wohlbefinden
Kennst du das Gefühl, wenn dein Darm nicht richtig funktioniert und du dich ständig unwohl fühlst? Verdauungsprobleme können uns in unserem Alltag stark belasten und unsere Lebensqualität erheblich beeinträchtigen. Doch hast du dich schon einmal gefragt, wie eng dein...
Faszinierende Fakten rund um den Darm
Der Darm ist nicht nur eines der längsten Organe in unserem Körper, für mich ist er auch einer der wichtigsten. Er spielt eine entscheidende Rolle bei der Versorgung jeder einzelnen Zelle mit lebenswichtigen Nährstoffen und schützt unseren Körper vor schädlichen...
Gastbeitrag: Stress im Beruf – Wie Du als berufstätige Frau gesünder damit umgehst
Das ist ein Gastartikel von Brigitte Kleinhenz, die ich im Rahmen der Jahresrückblick-Challenge 2023 kennengelernt habe. Brigitte ist langjährige Personalentwicklerin, Buchautorin und systemischer Coach. „Mach deinen Beruf so geil, wie er längst sein sollte“ ist ihr...
2 wichtige Bedürfnisse, die dein Darm liebt und braucht
Der Darm ist aktuell in aller Munde. In vielen Zeitschriften und Büchern wird über ihn geschrieben. Viele wissen, dass er der Schlüssel zu Gesundheit und Wohlbefinden ist, aber nur wenige verstehen wirklich, was er braucht, was ihm guttut und was ihn glücklich macht....
Jahresrückblick 2023: Meine Reise vom Mutigsein
Ich liebe die Reflextion und gerade zum Ende des Jahres ist es eine schöne Gelegenheit Altes loszulassen und Neues zu begrüßen. Die Rauhnächte begleiten mich um den Jahreswechsel sehr intensiv. Mit Judiths Aufforderung einen Jahresrückblog zu schreiben hatte ich das...
Duftcoaching – So löst du unverdaute Emotionen
In einer Welt, die von ständigem Wandel und wachsenden Anforderungen geprägt ist, gewinnt die Bedeutung von Coaching für die Gesundheit immer mehr an Bedeutung. Ein ganzheitlicher Ansatz für Gesundheit berücksichtigt körperliche, emotionale und mentale Aspekte...
Die geheime Zauberformel gegen Stress: Oxytocin erhöhen und aufblühen
Oxytocin ist die geheime Zauberformel gegen Stress? Du fragst dich sicher, wo es das gibt? Das Schöne: Du kannst ganz leicht selbst dafür sorgen, dass sich dein Oxytocin erhöht, denn es handelt sich um das sogenannte Kuschelhormon. Seine magische Wirkung reicht von...